Sallata Të Shijshme Dhe Të Thjeshta Me Gjoks Pule: Receta Hap Pas Hapi Me Kërpudha, Misër, Karota Koreane, Selino, Kërpudha, Foto

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 13:05

Sallata me gjoks pule: 7 receta të thjeshta dhe të shijshme

Sallatat e gjoksit të pulës përgatiten shpejt dhe lehtë. Ato janë të përshtatshme jo vetëm për një drekë apo darkë familjare, por edhe për një festë festive. Recetat janë aq të thjeshta sa edhe një nikoqire fillestare mund t'i trajtojë ato.

Përmbajtja

• 1 sallatë pule me misër

  1.1 Video: sallatë "Elizabeth"

• 2 Sallatë me shampanjë

  2.1 Video: sallatë me kërpudha dhe tranguj

• 3 Sallatë me lëng selino
• 4 Sallatë Bunito me shtresa me karota koreane
• 5 Sallatë gjoksi pule dhe brokoli

Sallatë pule me misër

Specat dhe misri në këtë recetë plotësojnë në mënyrë të përkryer fileton e tymosur. Befasoni familjen dhe mysafirët tuaj me një sallatë me lëng dhe të freskët me një prekje meksikane.

Specat shumëngjyrësh shtojnë ngjyrën dhe përtypjen me lëng në sallatë

Produktet:

• 300 g fileto të gjirit të pulës së tymosur;
• 150 g misër;
• 100 g sallatë Iceberg;
• 100 g fasule të zeza të thata (mund të zëvendësohen me fasule të kuqe);
• 1 pc speca të ëmbël me ngjyra të ndryshme;
• 1 tbsp. l ketchup i nxehtë;
• 100 g majonezë;
• kripë për shije.

Receta:

1. Pritini filetot.

   

   Sigurohuni që të hiqni lëkurën nga gjoksi i pulës përpara se ta presni në feta

2. Kulloni misrin.

   

   Zgjidhni misër të konservuar për sallatë me pjekuri të qumështit

3. Prisni sallatën Iceberg në mënyrë të trashë.

   

   Sallata e ajsbergut mund të shqyhet me duart tuaja në vend që të pritet

4. Pritini specat me ngjyra të ndryshme në shirita.

   

   Piper zile duhet të jetë i freskët

5. Vendosni fasulet në ujë të vluar dhe gatuajini derisa të zbuten (1,5-2 orë). Vendoseni në një sitë dhe të freskët.

   

   Fasulet e zeza kanë një aromë të pasur dhe shkojnë mirë me misrin

6. Përzieni majonezë dhe ketchup. Shtoni kripë.

   

   Majoneza dhe ketchup krijojnë shije të reja në sallatë

7. Përzieni dhe mbushni gjithçka.

   

   Sallata meksikane e gatshme me gjoks pule mund të shërbehet menjëherë pas gatimit

Video: Sallatë Elizaveta

Sallatë me kërpudha

Thjesht një recetë mega-shpejtë. Nëse vloni gjoksin e pulës paraprakisht, atëherë gjellë përgatitet në rekord 10 minuta.

Produktet:

• 200 g fileto pule;
• 150 g bizele të konservuara;
• 150 g shampanjë turshi;
• 4 vezë;
• 30 g zarzavate (kopër dhe qepë të njoma);
• 100 g majonezë;
• kripë për shije.

Receta:

1. Pritini fileto në shirita.

   

   Fileto pule duhet të ftohet para feta

2. Kullojeni lëngun nga bizelet.

   

   Bizelet e njoma të konservuara duhet të hidhen në një sitë, kështu që lëngu do të kullojë prej tij pa mbetje

3. Pritini shampanjat.

   

   Kampionët e marinuar shtojnë butësi në sallatën e gjoksit të pulës

4. Grini vezët.

   

   Zgjidhni vezët me të verdhën e verdhë të verdhë për sallatën tuaj

5. Prisni zarzavate.

   

   Zarzavatet do t'i japin sallatës një prekje të freskët dhe pikante

6. Përzieni gjithçka, kripën dhe sezonin me majonezë.

   

   Sallata e gjoksit të pulës me shampanjë është e përkryer si meze dhe si pjatë kryesore

Video: sallatë me kërpudha dhe tranguj

Sallatë me lëng selino

Selino bishtajore, për shkak të shijes së tij pikante, shkon mirë me gjoksin e pulës. Kjo recetë do t'u pëlqejë veçanërisht atyre që po humbin peshë.

Një shije pak e thekshëm, e hidhur e ëmbël i jep një ëndje të veçantë selinos së ndezur.

Produktet:

• 200 g fileto pule;
• 3 kërcell selino;
• 100 g arra;
• 50 ml lëng limoni;
• 200 g rukola;
• 200 g rrepkë;
• 50 g boronicë e thatë;
• 100 g feta;
• 30 g bajame;
• 200 g kos grek
• 1/2 tsp kripë.

Receta:

1. Spërkatni filetot me kripë dhe piper. Piqni në fletë metalike.

   

   Gjoksi i pulës është lëng kur piqet

2. Pritini në kube.

   

   Do t'ju duhet një thikë e mprehtë për të prerë gjoksin e pulës

3. Pres selino.

   

   Selino duhet të jetë shumë e lëngshme dhe e freskët, përndryshe sallata do të ketë një shije të shprehur.

4. Dolli arra dhe copëtoni ato.

   

   Arrat në sallatë plotësojnë shijen neutrale të gjoksit të pulës së zier

5. Shpëlajeni dhe thani rukolën.

   

   Rukola përmban vetëm 25 kcal për 100 g

6. Pritini rrepkë në feta.

   

   Rrepkë është kampion në mesin e perimeve për sa i përket përmbajtjes së fibrave bimore

7. Shtrydhni lëng limoni.

   

   Convenientshtë e përshtatshme për të nxjerrë lëng nga limoni duke përdorur një shtypje të veçantë

8. Thith boronicat e thata në të.

   

   Kastrati i thatë në sallatë luan rolin e një burimi shtesë të vitaminave dhe shijes së ndritshme

9. Feta feta.

   

   Feta, nëse është e nevojshme, mund të zëvendësohet me djathë dhie të freskët ose djathë feta

10. Përzieni kosin me kripë.

    

    Kosi grek është më i mirë për yndyrna të ulëta

11. Vendosni rukolën në një pjatë, pastaj të gjithë përbërësit e sallatës, përveç arrave. Shuaj me salcë. Sasi e vogël me arra dhe ashkël bajame.

    

    Sallata e gatshme me gjoks pule dhe selino duhet të shërbehet menjëherë pas gatimit

Sallatë pudre Bunito me karota koreane

Një recetë e shkëlqyeshme për një festë festive. Nëse blini karota koreane të gatshme, atëherë përgatitet fjalë për fjalë për një ose dy!

Produktet:

• 200 g fileto pule;
• 3 vezë;
• 150 g karota koreane;
• 150 g djathë;
• 150 g majonezë.

Receta:

1. Zieni filetot dhe i ndani në fibra.

   

   Fileton e zierë të pulës mund ta çmontoni në fibra me duar, pa ndihmën e thikës

2. Zieni vezët.

   

   Për t'i bërë më lehtë lëvozhgat e vezëve të ziera nga lëvorja, mbajini ato pasi të zihen në ujë të ftohtë

3. Qëroni ato dhe nxirrni të verdhat. Grini të bardhat dhe të verdhat vecmas me rende.

   

   Sa më e ndritshme e verdha e vezës, aq më e gjallë do të dalë sallata.

4. Grijmë djathin.

   

   Djathi rus, holandez ose Poshekhonsky është i përshtatshëm për sallatë

5. Vendoseni në një enë të thellë në rendin e mëposhtëm: fileto pule, karota, djathë, të bardha dhe të verdha. Lyejeni secilën shtresë me majonezë dhe kriposeni shtresën me gjoks pule për shije. Lëreni sallatën të thithë për 1 orë.

   

   Falë karotave koreane, sallata Bunito rezulton me lëng dhe djegëse

Sallatë gjoksi pule dhe brokoli

Një sallatë e shkëlqyeshme për një ditë agjërimi. Kjo jo vetëm që do të ndihmojë në ruajtjen e hollësisë, por edhe në mbështetjen e trupit me vitamina.

Produktet:

• 150 g spinaq të freskët;
• 300 g gjoks pule;
• 300 g brokoli;
• 50 g arra pishe;
• 50 ml vaj ulliri;
• 2 tbsp. l Uthull balsamike;
• kripë dhe piper i zi për shije.

Receta:

1. Shpëlajeni dhe thani spinaqin.

   

   Spinaqi mban rekordin për vitaminën K dhe magnez

2. Zieni gjoksin e pulës.

   

   Vendosni gjoksin e pulës në ujë të ftohtë për supë të vlefshme dietike, ujë të vluar për zbutjen e fortë të mishit

3. Prisni atë në feta.

   

   Pritini mishin e pulës së zier me një thikë të mprehtë në mënyrë që fetat të jenë të pastra

4. Ndani brokolin në tufë lulesh.

   

   Brokoli i freskët ka shijen më të mirë në sallatë, jo i ngrirë

5. Zieni ato në 5-7 minuta.

   

   Një mënyrë e shpejtë për të zierë perimet quhet zbardhimi.

6. Skuqini arrat.

   

   Pas pjekjes, arrat e pishës do të marrin një aromë dhe shije të ndritshme.

7. Përzieni vaj, erëza dhe uthull.

   

   Veshja me vaj dhe uthull është një salcë klasike dhe është e shkëlqyeshme për sallatat me perime

8. Vendosni gjethe spinaqi, brokoli dhe fileto në një pjatë. Shtoni arra dhe mbusheni me salcë.

   

   Sallata e përgatitur e gjoksit të pulës dhe brokolit ka një shije të freskët, të lehtë

Sallatat shpesh përgatiten në familjen tonë. Pothuajse çdo recetë e preferuar përdor gjoksin e pulës. I tymosur, i zier, i pjekur - është perfekt për tu kombinuar me një larmi përbërësish. Fëmijët mbi të gjitha i pëlqejnë sallatat e buta me shtimin e bizeleve të njoma të konservuara ose selinos së freskët. Burrit tim i pëlqejnë ndërtimet me shtresa të përzemërta me shtesa si karotat koreane ose trangujve turshi, dhe unë preferoj të përziej fileto me perime të freskëta krokante.

Filetoja e gjoksit të pulës është një përbërës ideal i sallatave të lehta dhe të shijshme. Ajo shkon mirë me një larmi të gjerë përbërësish. Recetat e hollësishme hap pas hapi do të shtojnë koleksionin e pjatave në shtëpi dhe pushime.