5 Pije Që Burrat Nuk Duhet Të Pinë Pas 50 Vjeç

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 13:05

5 pije që burrat nuk duhet të pinë pas 50 vjeç

Ekziston një aforizëm i tillë: së pari ne përqeshim organizmin, dhe pastaj - atë mbi ne. Mjerisht, njerëzit nuk bëhen më të rinj, dhe për këtë arsye është e rëndësishme të monitorojmë se çfarë hamë dhe pimë. Kjo është veçanërisht e vërtetë për ata mbi 50 vjeç. Cilat pije janë më mirë që burrat të refuzojnë? Ne kemi përpiluar një listë me 5 "të mirat" e rrezikshme.

Pije të gazuara

Le të fillojmë me ujë mineral të zakonshëm. Nuk ka sheqer në të, por gjithsesi është një kërcënim. Flluskat irritojnë mukozat e të gjithë aparatit tretës, gjë që provokon rrjedhjen e gjakut dhe përkeqësimin e furnizimit me lëndë ushqyese në indet. Kjo e fundit përshpejton proceset natyrore shkatërruese në trup. Një person krejtësisht i shëndetshëm nuk ka gjasa të përjetojë efekte negative, por në shumicën e rasteve, burrat mbi 50 vjeç kanë gjendje kronike. Pastaj acarimi i mureve të stomakut dhe zorrëve mund të provokojë një sulm.

Një shishe e madhe e sodës me sheqer mund të mbajë deri në gjysmën e kalorive tuaja ditore.

Ndër rreziqet e mundshme, mjekët përmendin faktorë të tjerë negativë. Uji mineral është alkalin, prandaj mund të ndikojë negativisht në tretje. Kjo është më e rrezikshme për njerëzit që kanë aciditet të ulët gastrik ose pankreatit.

Alkooli

Alkooli barazohet me substancat narkotike. Një person, duke qenë në gjendje të dehur, mund të sillet në mënyrë të papërshtatshme dhe të ekspozohet ndaj rrezikut, por ky nuk është kërcënimi i vetëm. Alkooli më i fortë prek veshkat, mëlçinë dhe sistemin nervor, megjithëse të gjitha organet e brendshme vuajnë nga pije dehëse. Alkooli kalon përmes aparatit tretës dhe sistemit urinar, duke irrituar mukozën. Kjo mund të përkeqësojë sëmundjet ekzistuese dhe, me përdorim të zgjatur, të provokojë zhvillimin e një patologjie të re.

Dehja ndodh si rezultat i vdekjes së mijëra qelizave të korteksit cerebral për shkak të hipoksisë

Kafe

Kafeja është një stimulues i fuqishëm. Me një përdorim të vetëm, ajo është në gjendje të mobilizojë në mënyrë të ngurtë të gjitha forcat e trupit, por në planin afatgjatë, lodhja ndodh. Në rastin e parë, ka rënie të mprehta të presionit dhe pulsit, gjë që ka një efekt të dëmshëm në sistemin kardiovaskular. Me lodhjen, sistemi nervor qendror vuan, dhe nganjëherë psikika.

Kafeja përmban hormone bimore që i ngjajnë grave në strukturë; për burrat, abuzimi është i mbushur me një ndryshim në timbër të zërit, rritjen e gjirit dhe një përkeqësim të potencës

Konsumi i kafesë ndikon negativisht në metabolizëm. Pija dëmton thithjen e kaliumit, natriumit, magnezit dhe kalciumit, si dhe vitaminave B1 dhe B6. Për shkak të mungesës së mikroelementeve, prishja e dhëmbëve përshpejtohet, shfaqen probleme të kyçeve dhe rritet rreziku i osteoporozës. Ekziston një gjasë e lartë e dhimbjes së shpinës dhe qafës.

Lëngu i ruajtjes

Në shumicën e rasteve, një koncentrat i holluar shitet nën maskën e lëngut natyror, i cili nuk është bërë nga frutat e cilësisë më të lartë. Detyra e tij është të japë një shije të thartë. Koncentrati hollohet me ujë dhe sheqer, nga të cilat ka një sasi të pabesueshme në lëngjet e dyqaneve. Një litër pije përmban rreth 560 kcal. Kjo është rreth një e katërta e marrjes ditore të kalorive. Shtoni kësaj praninë e aditivëve të dëmshëm: konservantë, ngjyra, rregullatorë të aciditetit, etj. Rezultati është një përzierje e rrezikshme për veshkat dhe mëlçinë, në të cilën praktikisht nuk ka vitamina, por shumë kalori.

Idealisht, është më mirë të zëvendësoni lëngjet e gatshme me fruta, të cilat përmbajnë fibra dhe vitamina të gjalla; nëse nuk është e mundur të heqësh dorë nga lëngjet, atëherë ekspertët këshillojnë të zëvendësojnë lëngjet e paketuara me ato të shtrydhura fllad ose të zgjedhin lëngje me tul në dyqan

Pije të menjëhershme

Pijet më të njohura të çastit janë shkopinjtë e kafesë, kremit dhe sheqerit dhe pluhurat e frutave. Këto të fundit përmbajnë shumë aditivë: trashës, ëmbëlsues, përmirësues të aromës, acid limoni, sheqer, etj. Përballja me këtë tryezë periodike nuk është e lehtë as për një trup plotësisht të shëndetshëm dhe pas 50 vjetësh, përdorimi i pijeve të tilla bëhet një llotari. Mbi të gjitha shkon në veshkat dhe traktin gastrointestinal.

Kafeja 3 në 1, si rregull, nuk përmban fare krem dhe qumësht, por zëvendësuesit e tyre. Më shpesh, këto janë vajra vegjetale të lira që zgjasin shumë më gjatë. Përbërja plotësohet nga rregullatorët e aciditetit dhe aditivët aromatizues. Në fakt, prodhuesit e kafesë zakonisht përpiqen të kursejnë para, pasi që është përbërësi më i shtrenjtë. Rezultati është një pije që është më e rrezikshme se ajo origjinale: yndyrnat bimore kanë një efekt negativ në mëlçi.

Mesatarisht, vetëm 15% e përbërjes së pijeve të tilla të çastit është e zënë nga fasulet e vërteta të kafesë.

Video: një nutricionist shëndetësor flet për rreziqet e kafesë së çastit

Përdorimi i pijeve të dëmshme duhet të minimizohet, ose më mirë të eleminohet plotësisht. Kjo është veçanërisht e vërtetë kur tashmë ka kundërindikacione. Kjo do t'ju lejojë të qëndroni të rinj dhe të shëndetshëm për aq kohë sa të jetë e mundur.