Salla Furçë Për Pastrimin E Zorrëve Dhe Humbjen E Peshës: Një Recetë Hap Pas Hapi Me Foto Dhe Video

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 13:05

Një sallatë e thjeshtë për t’u ngrënë çdo ditë

Të udhëheqësh një mënyrë jetese të shëndetshme është e pamundur pa ushqyerjen e duhur. Gjatë hartimit të menusë, është e nevojshme t'i kushtohet vëmendje e veçantë jo vetëm metodës së përgatitjes së pjatës, por edhe përbërjes së saj. Perimet dhe pemët e freskëta konsiderohen si më të dobishmet. Sallata e furçave do të ishte një shembull i mirë. Përbërës të thjeshtë, të përballueshëm, përgatitja e shpejtë e bëjnë atë të domosdoshme.

Përfitimet e sallatës "Brush" për pastrimin e zorrëve dhe humbjen e peshës

Perimet e papërpunuara përmbajnë një sasi të madhe të elementëve gjurmë të nevojshëm për një person. Ato përmirësojnë metabolizmin, largojnë toksinat, përmirësojnë gjendjen dhe pamjen e lëkurës dhe kanë një efekt pozitiv në organet e shikimit.

Përbërësit kryesorë të një sallate të shëndetshme janë karota dhe panxhari. Ato përmbajnë fibra dietike me bollëk. Falë kësaj, Sallata "Brush" është e përsosur për pastrimin e zorrëve dhe humbjen e peshës. Pastron trupin nga brenda, përmirëson peristaltikën e zorrëve.

Përparësitë kryesore të sallatës:

• heq lëngun e tepërt;
• pastron zorrët, ndihmon në kapsllëk;
• nxit rritjen e baktereve të dobishme në zorrë;
• rinon dhe tonifikon trupin;
• ndihmon për të humbur peshë shpejt.

Sallata e freskët "Furçë" rekomandohet jo vetëm gjatë një diete ose probleme me tretjen. Do të jetë e dobishme për të gjithë që ta hanë atë si një pjatë dytësore për drekë ose darkë.

Si të bëni një sallatë "Furçë"

Perimet në pjatë duhet të jenë të freskëta dhe me cilësi të lartë. Nëse dëshironi, mund të ndryshoni sasinë e përbërësve, të shtoni të reja. Në versionin klasik, receta duket si kjo:

• 2 panxhar të mëdhenj
• 2 karota të mëdha
• hudhër për shije
• zarzavate për shije;
• gjysmë limoni (mund të zëvendësohet me verë ose uthull molle);
• vaj vegjetal i pa rafinuar (luledielli, ulliri, susam, farë liri);
• kripë për shije.

Si të bëni një sallatë:

1. Qëroni, lani perimet.

   

2. Grijmë karrota dhe panxhar në një rende të trashë.

   

3. Prisni barishtet dhe hudhrat.

   

4. Shtoni kripë dhe vaj perimesh.
5. Përziejini mirë.

Zgjedhja e përbërësve për sallatën duhet të jetë veçanërisht e kujdesshme. Ata nuk i nënshtrohen trajtimit të nxehtësisë dhe i japin plotësisht shijen e tyre gjellës. Nëse perimet kanë njolla të kalbura, myk, gjurmë të insekteve - është më mirë t'i refuzoni ato.

Video: recetë hap pas hapi për gatim

Për të mos u mërzitur me sallatën, mund të shtoni përbërës të tjerë: lakër të bardhë, mollë jeshile, kastravec të freskët, arra. Rekomandohet të zëvendësoni një rende të trashë me një gjobë ose të prisni ushqimin. Ky manipulim i thjeshtë do t'i japë gjellës një risi dhe shije unike.