5 Këshilla Për Tu Rregulluar Dhe Për Tu Ndjerë Më Mirë Pas Pushimeve

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 13:05

5 këshilla të dobishme për tu rregulluar pas një pushimi të gjatë

Pushimet e gjata rrallë kalojnë pa pasoja. Ato pasqyrohen, si rregull, në pamjen dhe figurën, të cilat sigurisht nuk mund të quhen dhuratë pas një pushimi të çmuar. Për fat të mirë, me disa këshilla të thjeshta, ju mund të rregulloni dhe të ndjeheni më mirë brenda disa ditësh.

Hiqni dorë nga kripa

Një nga problemet më të zakonshme pas pushimeve të zgjatura është shfaqja e fryrjes dhe qeseve nën sy. Kjo ndodh për shkak të konsumit të tepërt të ushqimeve të pashëndetshme, alkoolit dhe mënyrave të pahijshme të gjumit. Veshkat ndalojnë të përballen me funksionin e tyre, prandaj lëngu grumbullohet në fytyrë.

Përveç kësaj, gjatë fundjavës, njerëzit lëvizin më pak, dhe kjo, nga ana tjetër, ngadalëson kalimin e limfës nëpër trup, dhe të gjithë shfaqen çanta të urryera.

Brenda një jave, qeskat nën sy dhe fryrja do të zhduken, dhe fytyra juaj do të duket përsëri e pushuar dhe e freskët.

Ec në punë

Pushimet janë koha perfekte për të vendosur ato kilet e tepërta. Prandaj, pasi të ktheheni në ritmin e zakonshëm të jetës, duhet të futeni shpejt në formë.

Ky zakon jo vetëm që do të ju ndihmojë të humbni peshë, por gjithashtu do të forcojë këmbët tuaja dhe do të forcojë sistemin tuaj kardiovaskular.

Zëvendësoni peshqirin me peshqir letre

Një zakon tjetër i mirë pas pushimeve është të zëvendësoni peshqirin e fytyrës me peceta letre. Fakti është se një peshqir mund të dëmtojë lëkurën e fytyrës, veçanërisht nëse është problematike.

Nëse nuk doni që skuqja të shfaqet më tej, mësohuni që të pastroni fytyrën me peceta pas dushit. Lëkura do të duket më mirë, dhe shkëlqimi i panevojshëm vajor do të zhduket.

Detyroni veten të ushtroni

Ushtrimi na mësohet që nga fëmijëria, por fatkeqësisht, me kalimin e moshës, njerëzit harrojnë për përfitimet e tij. Pas pushimeve të gjata, thjesht nuk mund të bëni pa të.

Kjo gjithashtu do ta bëjë më të lehtë për ju që të ngriheni në punë dhe të jeni aktiv gjatë gjithë ditës.

Merrni më të mirën nga veshjet tuaja

Këshilla më e thjeshtë se si të rregulloheni shpejt është të përmirësoni pamjen tuaj me rroba. Nxirrni veshjet tuaja më të mira dhe me stil nga veshjet tuaja dhe vishini ato ditët e para për të punuar, duke ndryshuar pamjen tuaj çdo herë.

Kjo do t'ju ndihmojë të ndiheni më mirë mendërisht dhe më me vetëbesim. Sidoqoftë, nëse gjërat pas pushimeve janë bërë pak të vogla, ekziston vetëm një përfundim - bëj ushtrime më shpesh dhe monitoro dietën.