Përmbajtje:
- Çfarë ngjyre, forme dhe madhësie të pjatave duhet të blini në mënyrë që të doni të hani më pak
- Ngjyrat që shkaktojnë oreksin
- Ngjyra e enëve të gatimit që do t'ju ndihmojë të hani më pak
- Hije neutrale
- Cila formë të zgjedhësh
- Madhësia e pllakës
Video: Cilat Pjata Të Blini Që Të Dëshironi Të Hani Më Pak
2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 13:05
Çfarë ngjyre, forme dhe madhësie të pjatave duhet të blini në mënyrë që të doni të hani më pak
Mënyra për të humbur peshë nuk është vetëm në dietë, por edhe në mjedis. Psikologjia e të ushqyerit shpjegon se është më mirë të hani ndërsa përpiqeni për harmoni, cilat ngjyra të enëve shkaktojnë oreks ose e zvogëlojnë atë.
Ngjyrat që shkaktojnë oreksin
Ngjyrat e ndritshme shoqërohen me emocione pozitive.
Portokalli stimulon humor të mirë dhe gëzim tek njerëzit. Sidoqoftë, nëse doni të humbni peshë, është më mirë të kufizoni vendin tuaj ushqimor në pjesën minimale të kësaj hije.
E verdha është gjithashtu një hije e shijshme.
Një person, ngjyra e tij e preferuar është e verdha, duket e sigurt dhe pozitiv për të tjerët.
E gjelbra ju lejon të akordoheni në një dietë të shëndetshme, nuk shkakton jargëzim të shtuar, por nuk ndërhyn në rritjen e oreksit.
Kështu, enët e ndritshme aktivizojnë dëshirën për të ngrënë, sepse në këtë mënyrë vakti shoqërohet me diçka shumë të këndshme.
Ngjyra e enëve të gatimit që do t'ju ndihmojë të hani më pak
Nutricionistët këshillojnë të humbni peshë për të përdorur enët e zeza, blu, vjollcë. Kjo ngjyrë nuk rrit oreksin.
Gri qetëson nervat, por pjatat e kësaj ngjyre depresionojnë atmosferën, duke shkaktuar neveri ndaj ushqimit. Prandaj, duhet të përpiqeni të mos e teproni.
Vjollca dhe bluja blu krijojnë një ndjenjë qetësie. Ushqimi nuk duket shumë i shijshëm në pjatat e këtyre ngjyrave.
Kjo metodë e humbjes së peshës duhet të përdoret me dietën kryesore, sepse nuk ka gjasa që të jetë e mundur të humbni ndjeshëm ato paund shtesë, falë ngjyrave të zgjedhura në mënyrë korrekte të pjatave.
Hije neutrale
Ngjyrat neutrale që nuk stimulojnë oreksin përfshijnë të gjitha nuancat blu dhe jeshile të lehta.
Enët e gjelbra të lehta janë të këndshme për tu parë dhe e bëjnë ushqimin më tërheqës. Në përgjithësi, nuancat e jeshiles ndihmojnë në relaksimin, lehtësimin e ankthit.
Cila formë të zgjedhësh
Në mënyrë që të hani më pak ushqim, është më mirë të anoni drejt pjatave katrore.
Në vitin 2008, dietologët zhvilluan një eksperiment që tregoi se ndjenja e ngopjes ndodh më shpejt kur një person ha nga një pjatë katrore.
Madhësia e pllakës
Logshtë logjike të imagjinohet: sa më i vogël të jetë pjesa, aq më i vogël është vëllimi i ushqimit.
E ashtuquajtura pjatë ëmbëlsirë me një diametër 20-24 centimetra duhet të konsiderohet ideale.
Recommended:
Si Të Zgjidhni Prodhuesin Më Të Mirë Të Kosit - çfarë është E Rëndësishme Të Dini Dhe Merrni Parasysh Kur Blini Një Pajisje, Një Përmbledhje Të Modeleve Me çmime Dhe Vlerësime Të Përdoruesve
Caktimi, llojet e prodhuesve të kosit, si të zgjidhni më të mirën. Prodhuesit kryesorë, kujdesi për pajisjet dhe rishikimet
Si Të Zgjidhni Një Kapak Tenxhere Për Kuzhinë - Për Sa I Përket Energjisë Dhe Parametrave Të Tjerë, çfarë Të Kërkoni Kur Blini Një Të Integruar Dhe Të Integruar, Për Një Sobë Me Gaz Dhe Elektrike
Cilëve parametra duhet t'i kushtoni vëmendje kur zgjidhni një individualitet për kuzhinë: llojet e pajisjeve, sa ndryshojnë çmimet. Pasqyra e modelit dhe informacioni i prodhuesit
Cilat Janë Trajtimet Për Macet, Cilat Janë Ato, Si Të Përdoren
Cilat janë trajtimet e maceve? Sa të nevojshme janë ato. Cilat janë shijshme. Përmbledhja e artikullit. Si të gatuani me duart tuaja. Si të japim në mënyrë korrekte. Shqyrtime
Pse Nuk Mund Të Dëshironi Fat Të Mirë Dhe Si Të Flisni Drejt
Pse nuk mund të thuash "Fat i mirë!" dhe si të dëshirojmë sukses në mënyrë korrekte
Cilat Pjata Nuk Duhet Të Vendosen Në Tryezë Këtë Vit Të Ri
Çfarë është më mirë të mos u ofrosh mysafirëve, në mënyrë që të mos zemërohesh simboli i vitit - demi metalik dhe të mos trembësh fatin