Zakonet E Grave Që Sjellin Pleqërinë

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 13:05

8 zakone të grave që mund të sjellin ndjeshëm pleqërinë

Plakja është një proces i natyrshëm, i cili, për fat të keq, ende nuk është shmangur. Sidoqoftë, është brenda fuqisë sonë të heqim qafe ato zakone të përditshme që mund të përshpejtojnë shfaqjen e shenjave të moshës në lëkurë.

Vendosni përbërjen në tre shtresa

Ne të gjithë e dimë për një kohë të gjatë që përbërja duhet të lahet plotësisht, pasi bllokon poret dhe çon në puçrra.

Por përpiquni të mos e teproni me përbërjen, duke përdorur fondatinë, pluhur dhe skuqje çdo ditë - kjo "bojë lufte" than lëkurën dhe shkaktojnë rrudha të parakohshme.

Flini me fytyrën në jastëk

Zakon i të fjeturit me fytyrën të varrosur në një jastëk, në një periudhë afatshkurtër, kërcënon me faktin se ka të ngjarë të zgjoheni me një fytyrë të rrudhur.

Dhe në të ardhmen, qeskat nën sy dhe rrudhat mund të shfaqen nga kontakti i vazhdueshëm i lëkurës me pëlhurën e jastëkut.

Vuani nga stresi kronik

Longshtë provuar prej kohësh që njerëzit që janë vazhdimisht në gjendje tensioni nervor duken shumë më të moshuar se moshatarët e tyre të qetë.

Prandaj, përpiquni të jeni më të relaksuar për atë që po ndodh përreth, ose të paktën të hani ushqime që përmbajnë magnez dhe vitamina B, të cilat kanë një efekt të dobishëm në sistemin nervor.

Mos përdorni krem për sytë

Shumë njerëz e injorojnë kremin e syve, por më kot.

Kremi i syve ju lejon të lagni dhe ushqeni siç duhet lëkurën dhe kështu të vononi shfaqjen e rrudhave.

Lëviz pak

Përveç problemeve të dukshme, shkencëtarët kanë zbuluar se një mënyrë jetese e ulur na "plak" të paktën 8 vjet.

Pra, nëse nuk keni kohë për të shkuar në palestër, përpiquni të ecni të paktën 10,000 hapa çdo ditë.

Mos e ajrosni dhomën në dimër

Ngrohja qendrore thar ajrin shumë, gjë që nga ana tjetër ka një efekt të keq në lëkurë - bëhet i lagështuar në mënyrë të pamjaftueshme, mund të shkëputet dhe shfaqen irritime.

Dhe, sigurisht, mos harroni për nevojën për të ajrosur dhomën në çdo mot të paktën 30 minuta në ditë.

Rrëmbehuni nga rrezitje

Kur të dilni jashtë, vendosni një krem SPF në fytyrën tuaj. Kjo duhet të bëhet edhe në dimër, për të mos përmendur verën e nxehtë.

Dhe kjo vlen jo vetëm për atë reale, por edhe për diellin artificial - një dhomë me diell.

Lani me ujë të nxehtë

Larja me ujë të ftohtë nuk është e këndshme.

Temperatura e ujit duhet të jetë rreth 40 gradë, domethënë afër temperaturës së trupit të njeriut.