Përmbajtje:
2025 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 12:47
5 mënyra të fuqishme për të mbrojtur lëkurën tuaj nga plakja e parakohshme dhe rrudhat
Të qëndrosh e re dhe e bukur për aq kohë sa është e mundur është ëndrra e çdo gruaje. Por për fat të keq, stresi, ekologjia e keqe, dieta e paekuilibruar nuk kanë efektin më të mirë në gjendjen e lëkurës sonë. Nivelet e ulëta të kolagjenit çojnë në formimin e rrudhave. Për të vonuar këtë proces, duhet të ndiqni disa rregulla të thjeshta.
Hani shtesa të shëndetshme
Një nga shtesat më të rëndësishme për përmirësimin e gjendjes së lëkurës është omega-3. Acidet yndyrore të pangopura mund të merren si pilulë ose ushqim deti të përfshirë në dietë.
Këtë erëz mund ta shtoni në pjata të ndryshme apo edhe në një filxhan kafe.
Zgjidhni kozmetikë me antioksidantë
Antioksidantët janë substanca që parandalojnë plakjen në trup në përgjithësi dhe në lëkurë në veçanti.
Zgjidhni kremëra, kapsula ose serume që përmbajnë vitamina C, E, tanin, komplekset e aminoacideve, koenzima Q10.
Qetësoni dhe mbroni lëkurën
Fatkeqësisht, situata ekologjike, veçanërisht në qytetet e mëdha, lë shumë për të dëshiruar.
Për të forcuar barrierën mbrojtëse dhe për të qetësuar lëkurën pas kontaktit me faktorë negativë të mjedisit, përdorni serume që përmbajnë acid hialuronik ose niacinamid në kujdesin tuaj.
Provoni një maskë të terapisë së dritës
Të reja në fushën e bukurisë janë maskat LED (maska për terapinë e dritës).
Kjo maskë ndihmon në heqjen e inflamacionit dhe acarimit, zvogëlon butësinë dhe thatësinë dhe në përgjithësi ka një efekt të dobishëm në pamjen e lëkurës.
Monitoroni të ushqyerit
Edhe kremrat dhe produktet e bukurisë më të shtrenjta nuk do t'ju ndihmojnë të qëndroni të rinj nëse nuk ekuilibroni dietën tuaj. Për t’u dukur më i ri, përfshini në dietën tuaj ushqime të pasura me vitaminë C: speca të kuq, portokall, mandarina, etj.
Gjithashtu, mos harroni për pirjen e ujit të pastër. Dikur mendohej se duhet të pini të paktën 2 litra ujë në ditë. Por sot shkencëtarët besojnë se uji duhet të konsumohet në bazë të 30 ml lëng për 1 kg peshë. Për shembull, nëse pesha juaj është 60 kg, atëherë duhet të pini të paktën 1.8 litra në ditë.
Recommended:
Rregulla Të Rëndësishme Se Si Të Mbrohen Luleshtrydhet Nga Zogjtë + Video
Mënyrat më efektive për të mbrojtur luleshtrydhet nga zogjtë: rrjetat, pengesat dhe të tjerët. Cilat metoda nuk funksionojnë saktësisht? Çfarë përdorin kopshtarët me përvojë?
Si Dhe çfarë Duhet Të Lani Rrëshirën Nga Duart Dhe Zonat E Tjera Të Lëkurës, Si Dhe Ta Fshini Atë Nga Flokët
Si të pastroni katranin nga flokët, duart dhe zonat e tjera të trupit. Mënyrat për pastrimin e foshnjës dhe lëkurën delikate, vlerësimi i tyre. Udhëzime, masa paraprake. Video
Si U Shpëtua Një Foshnjë E Parakohshme 258 G Në Japoni
Si u shpëtua një fëmijë i lindur para kohe me peshë 258 gramë në Japoni. Fotografitë në spital dhe pas daljes nga spitali
Mënyrat Për T'ju Ndihmuar Të Llogaritni Shpejt Në Mendjen Tuaj Shumën E çekut Dhe Zbritjeve Në Dyqan
Cilat metoda do t'ju ndihmojnë të llogaritni shpejt në mendjen tuaj shumën e një çeku, zbritjeje ose ndryshimi në një dyqan
6 Rregulla Që Duhet Të Ndiqni Për T'i Bërë Njerëzit Të Kërkojnë Nga Ju
Si të mësoni të tërheqni njerëzit tek vetja edhe në moshë të rritur