Cilat Janë Idetë E Gabuara Që Lidhen Me Ujin

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 13:05

Mos pini të gjallë: 5 keqkuptime të ujit që nuk duhet t’i besoni

Shumë njerëz i besojnë verbërisht absolutisht të gjitha besimeve që lidhen me pirjen e ujit dhe i ndjekin me përpikëri ato. Por një numër i madh i miteve fluturojnë rreth kësaj teme që nuk kanë ndonjë konfirmim shkencor. Këtu janë ato më të zakonshmet.

Pini 2 litra në ditë

Çdo person është individual, dhe për këtë arsye nevoja për lëng është e ndryshme për të gjithë. Një dy litra në ditë nuk do të jetë e mjaftueshme për të rimbushur humbjen e lëngjeve të trupit, ndërsa në të tjerët, kjo sasi mund të shkaktojë gulçim dhe shfaqjen e edemës.

Shkalla e marrjes së lëngjeve varet nga një numër faktorësh:

• mosha;
• pesha e trupit;
• stilin e jetës;
• temperatura e ajrit.

Nëse keni ndonjë problem shëndetësor (siç është sëmundja e veshkave), sasia e lëngut që ju nevojitet përcaktohet nga mjeku juaj. Duhet të kihet parasysh se ajo hyn në trup jo vetëm me pije, por edhe me ushqim, fruta dhe perime, kështu që konsumimi i tepërt duhet të shmanget. Opsioni më i mirë është të përqendroheni në ndjenjat tuaja personale, domethënë në një ndjenjë etjeje. Nëse nuk ka probleme shëndetësore, trupi vetë do t’ju njoftojë se ka nevojë për lëng.

Mos vlim dy herë

Besohet se uji pas zierjes së përsëritur bëhet i rrezikshëm për shëndetin për shkak të formimit të oksidit të deuteriumit në të. Ky ujë quhet "i rëndë" ose "hidrogjen i rëndë". Procesi i formimit të tij është provuar shkencërisht dhe, në fakt, deuteriumi formohet me zierjen e përsëritur.

Por sasia e saj është e papërfillshme për të dëmtuar disi trupin e njeriut. Rreziku do të shfaqet vetëm nëse përdorni kazan për disa dekada, kështu që mos kini frikë nga zierja përsëri, kjo nuk do të ndikojë në shëndetin tuaj në asnjë mënyrë.

Uji në shishe është i sigurt

Nga frika për të pirë ujë çezme, shumë njerëz preferojnë të blejnë ujë në shishe në supermarket ose të porosisin vëllime të mëdha dorëzimi në shtëpitë e tyre, por nuk ka asnjë garanci për cilësinë e tij. Prodhuesit e paskrupullt mund të mbushin ujin më të zakonshëm të rubinetit, ndërsa një etiketë e markës së famshme do të ngjitet në paketim. Përveç kësaj, në rast të transportit ose ruajtjes së papërshtatshme (temperaturë të lartë, rrezet e diellit direkte), substancat toksike mund të futen në ujë nga kontejnerët plastikë, gjë që padyshim do të dëmtojë shëndetin.

Nëse blini ujë në shishe, atëherë duhet të studioni me kujdes origjinën e tij. Në paketim, prodhuesi duhet të tregojë burimin (pusin) dhe vendndodhjen e tij. Uji mineral nuk mund të konsumohet pa prova mjekësore, ai mund të dëmtojë vetëm shëndetin.

Ju nuk mund të pini ujë të papërpunuar

Uji kalon në më shumë se një fazë të pastrimit, ku cilësia e tij kontrollohet duke përdorur analiza fiziko-kimike, mikrobiologjike, hidrobiologjike. Sipas rezultateve të testeve të ndryshme, një ujë i tillë i pastruar mund të konsumohet pa frikë për shëndetin.

Vetëm sistemi i vjetër i furnizimit me ujë në qytete mund të përkeqësojë cilësinë e tij. Tubat e prishur janë shkaku kryesor i ndotjes, prandaj klorimi nuk mund të shmanget. Për të hequr qafe disa papastërti, mjafton të përdorni filtra shtëpiak për pastrim. Uji i rubinetit që kalon përmes filtrit mund të përdoret në mënyrë të sigurt si ujë i pijshëm pa vluar.

Uji do të lehtësojë një hangover

Kur pi alkool, trupi humbet lëngje më intensivisht, por ky proces nuk lidhet në asnjë mënyrë me një hangover. Në të vërtetë, për të rimbushur lëngun, duhet të pini më shumë ujë, por kjo nuk ndikon në mirëqenien tuaj. Një hangover nuk shkaktohet nga mungesa e lëngjeve në trup, por nga prishja e alkoolit.

Ndihmësi më i mirë në këtë rast është turshi. Një gotë kastravec ose produkt i lakrës ndihmon për të rimbushur humbjen e kripërave të elektroliteve. Vlen të merret parasysh se vetëm shëllira është e përshtatshme, dhe jo një marinadë që përmban uthull.